Diese 60min Klasse beginnen wir mit Pranayama (Atemtechnik) um die Energiekanäle zu öffnen und reinigen, innere Balance zu schaffen, das Nervensystem zu beruhigen und den Geist zu klären.

Perfekt vorbereitet werden wir dann verschiedene Vinyasa Yoga Sequenzen durchfliessen mit dem Ziel, Körper und Geist in Einklang zu bringen und ganz im Jetzt anzukommen. Durch die Vinyasa Sequenzen, welche wie eine Meditation in der Bewegung sind, löst du körperliche und mentale Verspannungen und Blockaden, kräftigst deinen Körper, schaffst mehr Flexibilität und bringst deine Energie in Schwung. Perfekt um anschliessend ins Wochenende zu starten.

Teacher: Sarah Lisa Yous
Wann: Jeden Freitag, 18:00-19:00
Zugang: Online stream, der Link wird dir 30min vor Beginn der Klasse zugestellt
Preis: CHF 15.- (bitte im voraus Zahlen, entweder bei Buchung via Kreditkarte, oder Twint)
Sprache: Je nach Notwendigkeit wird die Klasse auf Schweizerdeutsch oder Englisch unterrichtet
Level: All Levels