Diese 60min Klasse beginnen wir mit Pranayama (Atemtechnik) um die Energiekanäle zu öffnen und reinigen, innere Balance zu schaffen, das Nervensystem zu beruhigen und den Geist zu klären.

Perfekt vorbereitet werden wir dann verschiedene Vinyasa Yoga Sequenzen durchfliessen mit dem Ziel, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch die Vinyasa Sequenzen, welche wie eine Meditation in der Bewegung sind, erhöhst du nicht nur dein Energie-Level, sondern kannst auch Blockaden lösen, Kraft und Flexibilität erhöhen.

Zum Abschluss werden wir ein paar Positionen aus dem Yin Yoga praktizieren, sanfte Dehnungen die wir über längere Zeit halten. Meridiane werden stimuliert, die Energie kann frei fliessen was dir erlaubt noch etwas tiefer abzutauchen.

Die perfekte Praxis um Harmonie zu schafffen, in Körper, Geist und Seele.

Teacher: Sarah Lisa Yous
Wann: Jeden Mittwoch,19:30-20:30
Zugang: Online stream, der Link wird dir 30min vor Beginn der Klasse zugestellt
Preis: CHF 15.- (bitte im voraus Zahlen, entweder bei Buchung via Kreditkarte, oder Twint)
Level: All Levels, keine Vorkenntnisse notwendig