Was ist in deiner Tasse?

Kennst du das? Du reagierst auf eine stressige Situation plötzlich gereizt, ohne zu wissen warum. Eine einfache Entscheidung zu treffen, fällt dir schwer, du bist hin und her gerissen. Oder du hast manchmal einfach das Gefühl, nicht ganz du selbst zu sein?

Es gibt Wege, wie du diesen unbewussten Emotionen begegnen und sie besser in der Balance halten kannst.

Wir sind uns oft gar nicht bewusst, welche Emotionen in uns schlummern und was uns wirklich antreibt.

Wie eine treffende Analogie verdeutlicht: Wenn Kaffee in deiner Tasse ist, dann wird bei einem Rütteln der Tasse auch Kaffee verschüttet. Wenn Tee drin ist, fliesst Tee heraus. Es fliesst immer das aus unserer inneren 'Tasse', was darin enthalten ist. Ähnlich verhält es sich in unserem Leben: Das, was in uns ist, zeigt sich, wenn wir durchgeschüttelt werden.

Im Alltag reagieren wir häufig unbewusst auf Herausforderungen und verstehen nicht immer, warum bestimmte Emotionen so stark werden. Dieses Unbewusste kann uns stark beeinflussen und dazu führen, dass wir uns fremd in unserer eigenen Haut fühlen.

Dieser 4-stündiger Workshop lädt dich ein, eine tiefere Verbindung zu dir selbst herzustellen, Klarheit über deine inneren Inhalte zu schaffen und zu erkunden, was dich innerlich bewegt und beeinflusst.

Dieser Workshop legt den Fokus auf Selbstreflexion und die bewusste Wahrnehmung deiner inneren Zustände. Es geht darum, dir im ersten Schritt bewusst zu werden, was in “deiner Tasse” ist, welche Emotionen und Gedanken in dir präsent sind. Indem du erkennst, was dich beeinflusst, kannst du entscheiden, ob du etwas daran ändern möchtest.

Wann und Wo:

Datum: Sonntag, 11. August
Zeit: 10:00 - 14:00
Ort: Gobinde Yoga, Kernstrasse 25, 8004 Zürich

Was dich erwartet:

• Geführte Meditationen: Achtsamkeit und Introspektion, um zur Ruhe zu kommen und deinen inneren Zustand zu erkunden.

• Vinyasa Yoga: Eine dynamische Yoga Klasse mit dem Ziel, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und mehr Klarheit zu schaffen.

• Reflexionsübungen: Gezielte Schreib- und Reflexionsübungen, die dir helfen, tiefer in dich hineinzuhören.

• Restoratives Yoga mit Reiki: Entspanne dich bei einer restaurativen Yoga-Sequenz, die dir hilft, loszulassen und inneren Frieden zu finden, während Reiki deine Selbst-Heilungskräfte unterstützen kann.

• Atmung: Integriere Atemtechniken zur Förderung des inneren Gleichgewichts, der mentalen und emotionalen Klarheit und Resilienz.

• Austausch und Gemeinschaft: Diskussionen, Austausch und Inspiration in/aus der Gruppe.

Für wen ist dieser Workshop:

Dieser Workshop ist ideal für Alle, die mehr Klarheit darüber gewinnen möchten, was sie im Inneren bewegt, und die Werkzeuge suchen, um mehr Bewusstheit und Erfüllung in ihr Leben zu bringen. Egal ob Anfänger oder erfahrener Yogi, du bist herzlich willkommen.

Teacher:

Sarah Lisa Yous (E-RYT500, YACEP, RPYT)
Mehr über Sarah

Investition in dich:

CHF 120.-

Im Preis inklusive ist nebst dem Workshop:

• Ein Handout mit Aufgaben und Praktiken für zu Hause

• Meditations-Audio’s um die Praxis zu Hause weiterzuführen und zu vertiefen

• Snacks und Tee