Freitag, 10.04. - Montag, 13.04.2020

Begleite mich ins Oster-Yoga-Weekend! Wir üben jeden Tag Yoga, jeden Tag mit einem anderen Fokus. So kommen wir, auch wenn es heisst “zu Hause” bleiben, fit und munter durch die Oster-Tage. Am Montag kannst du sogar an zwei Klassen teilnehmen.

Freitag, 18:30-19:30 Vinyasa Flow (D)
Der all wöchentliche Vinyasa Flow für alle Levels. Nach einer kurzen Meditation mit Atemübung starten wir in einen dynamischen Flow der Kraft, Spannung, Entspannung und Flexibilität vereint. Ganz im Sinne meines Mottos “Centered, Balanced and at Peace”. Für Körper, Geist und Seele.

Samstag, 10:00-11:00 Vinyasa for strength (E)
Wir nutzen unsere Vinyasa Praxis um gezielt mehr Kraft und Spannung im Körper aufzubauen. Dies um unseren Körper gesund und fit zu halten. Zudem hilft dir die Kraft und Spannung die wir hier aufbauen zu einer besseren Haltung, einem besseren Körpergefühl und sie ist die Basis falls du gerne Armbalancen und Umkehrhaltungen übst oder beginnen möchtest diese in deine Praxis mit einzubauen.

Sonntag, 16:00-17:00 Vinyasa for flexibility (D)
Wir nutzen unsere Vinyasa Praxis sowie ein paar Übungen aus dem Yin Yoga um gezielt mehr Flexibilität in den Körper zu bringen. Wir sprechen die Hüften an, die durch vieles Sitzen, Stress oder auch Joggen und Radfahren sehr verkrampft oder steif werden können. Auch dehnen und mobilisieren wir den gesamten Rücken/Wirbelsäule inklusive Schultern. Wie man so schön sage “Healthy spine, healthy life”, wir machen uns geschmeidig und stellen sicher, dass die Energie im ganzen Körper ungehindert zirkulieren kann.

Montag, 10:00-11:15 Vinyasa Flow & Meditation (D)
Wir verbinden alles was wir die letzten Tage geübt und praktiziert haben in einen wunderbaren morgen Flow mit anschliessender Meditation. So startest du achtsam und voller Energie in den letzten Ostertag.

Montag, 18:30-19:45 Yin Yoga mit Daniel (D)
Das Weekend schliessen wir mit der wöchentlichen entspannten und meditativen Yin Yoga Klasse von Daniel ab. Diese Klasse ist die perfekte Balance zu den vorhergegangen sehr aktiven Klassen, da du hier mit der wunderbaren passiven Yin Praxis energetisch, körperlich und geistig den Ausgleich schaffst.

Kosten pro Klasse: CHF 15.-
Kosten für alle 5 Klassen: CHF 60.-
Level: Für alle Levels geeignet, Einsteiger bis Fortgeschritten